GamerKat님의 저널, 2020년 02월 12일

Lowest yet. Feeling back in control this month and thankful I’ve picked up enough habits that 2 months “out of control” meant basically maintenance instead of gain.
93.3 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg.    남은양: 31.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
713 kcal 지방: 18.49g | 단백질: 40.16g | 탄수화물: 100.38g.   아침 식사: Tillamook Oregon Blueberry Greek Yogurt, Back to Nature Classic Granola, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Chicken sundries tomato and blue cheese salad. 더보기
2365 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.9 kg 감소하기

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