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GamerKat
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2020년 02월 12일
GamerKat님의 저널, 2020년 02월 12일
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Lowest yet. Feeling back in control this month and thankful I’ve picked up enough habits that 2 months “out of control” meant basically maintenance instead of gain.
93.3 kg
지금까지 감소한:
14.2 kg
.
남은양:
31.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 02월 12일:
713 kcal
지방: 18.49g | 단백질: 40.16g | 탄수화물: 100.38g.
아침 식사:
Tillamook Oregon Blueberry Greek Yogurt, Back to Nature Classic Granola, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee.
점심 식사:
Chicken sundries tomato and blue cheese salad.
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2365 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.9 kg 감소하기
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