2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1125 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 45.42g | 탄수화물: 72.88g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limão. 저녁 식사: Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar. 간식/기타: Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, San Mar Castanha de Caju. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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