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Firme e forte por aqui 💪🏻
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96.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1191 kcal
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지방: 77.95g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 39.23g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Tradicional. 점심 식사: Melão, Abóbora Moranga, Berinjela Cozida, Ovo, Chuchu Cozido, Tomates, Bolo de Carne Moída. 저녁 식사: Banha de Porco
, Ovo, Macarrão abobrinha de forno. 간식/기타: Torresminas Torresmo, Sadia Salamitos (Pacote). 더보기
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2958 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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