2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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660 kcal
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지방: 31.17g | 단백질: 45.23g | 탄수화물: 47.57g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Et Haşlama, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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2005 kcal
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운동:
실내자전거 - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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