2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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2040 kcal
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지방: 72.65g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 295.28g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Zucchero di Canna, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana. 점심 식사: Zucca, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Carne di Manzo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Galletta di Riso Soffiato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). 간식/기타: Colussi Oswego, Biscotti Frollini. 더보기
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1817 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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