timoken님의 저널, 2020년 02월 12일

2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:

1394 kcal

지방: 66.78g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 90.18g. 아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: Unox Gulaschsuppe. 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Dönerfleisch. 간식/기타: Beck's Bier (500ml). 더보기

2616 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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Gewichtziel erreicht. Jetzt noch Solidaritätsdiät weitermachen und schauen, was mit Sport und Kaloriendefizit noch so geht. Die 80 vielleicht? Man will der Partnerin ja keinen vorfuttern

2020년 02월 12일 작성이: timoken


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