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War gestern Abend in Sport und habe wohl viel Wasser in mir. Trinke dann abends immer mehr
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75.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1584 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 109.48g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: Philadelphia So Leicht 3%, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Zwiebeln, Schafskäse, Weißer Reis (Langkorn), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Tomaten. 저녁 식사: Schulte Cabanossi, Aldi Bergkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Tomaten, Mais Taco Shell. 간식/기타: Mehrkornbrot, Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Essig, Cucina Balsamico Creme, Gewöhnlicher Feldsalat, Endiviensalat, Eisbergsalat, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter . 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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