jo pacy님의 저널, 2020년 02월 12일

yay happy I was hoping for my 1kg drop 🙂

81 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:

1128 kcal

지방: 43.47g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 109.45g. 아침 식사: Nutella Hazelnut Spread, Warburtons Pancakes, Tesco Strawberries, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Tesco Plum Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Medium Eggs, Mushrooms, Tesco Baked Beans, Tesco Hash Browns (142g). 저녁 식사: Tea with Skimmed Milk, Tesco Tenderstem and Mixed Vegetables, Tesco Stuffed Mushrooms Garlic & Cheese , Butchers Choice Chicken Breast. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk. 더보기

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You are doing great. Well done.

2020년 02월 12일 작성이: Dave 10

Thank you not my biggest drop gonna try and do more work outs this week so I can get into the 70kg zone 🙂

2020년 02월 12일 작성이: jo pacy

Well done 😊 awesome drop x

2020년 02월 12일 작성이: meganmono92

Thanks Megan I feel really determined this time round tried to loose weight so many times and have up but FS is really helping me stick at 😘

2020년 02월 12일 작성이: jo pacy


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