yu.maslova님의 저널, 2020년 02월 12일

2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.4 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:

1929 kcal

지방: 91.59g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 203.20g. 아침 식사: Ого Мюсли Запечённые с Лесными Ягодами, Молоко (Цельное Молоко). 점심 식사: Рафаэлло Конфета. 저녁 식사: ВкусВилл Напиток «Кокосовый» на Бактериальной Закваске, Брокколи на Пару, ВкусВилл Котлета по-Киевски, ВкусВилл Эклер Классический. 간식/기타: Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. 더보기

2322 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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