2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1079 kcal
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지방: 42.38g | 단백질: 54.34g | 탄수화물: 116.25g.
아침 식사: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Äppelmos, ICA Havregrynsgröt. 점심 식사: Pasta Carbonara, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. 저녁 식사: Pizzasallad. 간식/기타: Rostat Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Valio Kvarg Hjortron . 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Choklad shakes fungerar -1,4 kg på tre (testade lite två dagar innan) dagar. Motiverande!! Min värsta svullna mage är definitivt mindre och dricker mer vätska istället för mat/snacks. Jätte glad (så länge det varar).
2020년 02월 12일 작성이: Allsun
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100 dagars challenge - blir lagom till 1 juni.
2020년 02월 12일 작성이: Allsun
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