2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1156 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 40.54g | 탄수화물: 163.16g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Äpfel, Vita Garten Balance Aktiv-Drink. 점심 식사: Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Wildreis (Gekocht). 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Bechamelsauce, Nudeln (Gekocht), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. 간식/기타: Mandarine, Gemischte Nüsse, Bio Sonne BIO-Nussriegel mit Früchten. 더보기
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2353 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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