2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
1501 kcal
|
지방: 38.18g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 193.86g.
아침 식사: Päärynät, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi. 점심 식사: Rypsiöljy, X-Tra Salaattijuusto 20%, Hevosenliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 저녁 식사: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Salaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Peruna. 간식/기타: Valio Kevytmaito, Sokeri, Mannapuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Kevyt Levite, Klementiinit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Maitokahvi. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|