2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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2499 kcal
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지방: 86.44g | 단백질: 213.09g | 탄수화물: 207.26g.
아침 식사: Вемондо Зряло Сирене без Лактоза, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Френско Меко Сирене, Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Skyrella Скирелла Моцарелла, Камембер Френско Меко Сирене, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Камамбер. 저녁 식사: Bulgaricum Българско Кисело Мляко Bulgaricum Българско Кисело Мляко 2%, Vereya Nonfat Milk, Вита Bread 🍞, Огурец, Зеленый Лук, Сибас, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Авокадо, Помидоры, Арахис. 간식/기타: Конфитюр Конфитюр без Захар, Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Ведраре Кисело Мляко 3,6, Торт с боровинками, Pilos Кисело Мляко 3,5, Vereya Nonfat Milk. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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