2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
135.4 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
1400 kcal
|
지방: 46.90g | 단백질: 81.33g | 탄수화물: 169.19g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Chilli with Beans (Canned) , Fig, Scrambled Egg . 점심 식사: Safari Pitted Dates, Woolworths Frozen Summer Berries, Woolworths Banana, NPL Platinum Whey. 저녁 식사: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Brown Sugar , Clover Butro, Ace Mealie Meal. 간식/기타: NPL Platinum Whey. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
Whoohoo Well done❣️I think it would of been a bigger drop if it wasn’t for the meds.
2020년 02월 11일 작성이: Pascoal777
|
Probably. Still feeling like ....
2020년 02월 12일 작성이: Fat Mike's
|
Sorry, I usually take a few peels of lemon and fresh ginger and make a tea. The ginger will burn your throat but it seems to help with flu symptoms. I drink this concoction almost everyday. Same with my hubby since he got a cold a few weeks ago.
2020년 02월 12일 작성이: Pascoal777
|
I’m going to make a cup for myself now, I add a rooibos tea bag as well.
2020년 02월 12일 작성이: Pascoal777
|
😂 😄thank you S&P, I just share what I have tried and tested myself. A lot of it, I’ve learned from listening/watching podcasts on YouTube channels I follow. I’m into bio hacking and longevity hacks.
2020년 02월 13일 작성이: Pascoal777
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|