2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
2040 kcal
|
지방: 56.87g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 297.42g.
아침 식사: Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Грецкие Орехи, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. 점심 식사: Булочка, Пекинская Капуста, Гречневая Крупа, Сметана, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. 간식/기타: Шарон, Куриные Котлеты на Пару, Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|