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Alhamdulillah angsur2 pergerakan progress mulai lgi...
Alhamdulillah sdh kelur dr zona stuck...
Semangat selalu sahabat FS💪
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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2288 kcal
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지방: 65.81g | 단백질: 190.72g | 탄수화물: 232.06g.
아침 식사: Nanas, Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya, BXN Whey Protein Isolate. 점심 식사: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya. 간식/기타: Perkedel Kentang, Risoles, Pempek. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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