2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1272 kcal
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지방: 17.71g | 단백질: 89.26g | 탄수화물: 183.93g.
아침 식사: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Mingau de Aveia. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pullman Rap10 Fit. 간식/기타: Bauducco Torrada Salgada, Vigor Iogurte Grego Light. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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