2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
1189 kcal
|
지방: 48.70g | 단백질: 69.12g | 탄수화물: 119.45g.
아침 식사: 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 毛豆, 拿鐵咖啡, 高麗菜, 沙拉, 水煮蛋, 地瓜. 점심 식사: 雅方 火鍋小豆皮, 中華 火鍋豆腐, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 雞胸肉雞蛋蔬菜豆腐皮, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. 저녁 식사: 萊爾富 丹麥蘋果派, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 三杯杏鮑菇, 櫛瓜, 統一 嘟嘟好小香腸, 豌豆, 洋蔥吻仔魚番茄煎蛋, 愛上新鮮 藜麥毛豆. 간식/기타: Costco 葡萄柚蘋果綠茶. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|