2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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2462 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 373.28g | 탄수화물: 106.38g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 業務スーパー オートミール. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: ソイプロテイン, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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