2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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2068 kcal
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지방: 66.63g | 단백질: 92.56g | 탄수화물: 269.86g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 저녁 식사: Ingles Beef Cubed Steak, Private Selection Chocolate Ganache Cake, D'Artagnan Duck Leg Confit, Quail, Sour Dough Bread, Whole Foods Market Crostini, Ham Croquette. 간식/기타: Red Lobster Amaretto Sour, Waitrose Apple Juice. 더보기
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1982 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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