2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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2561 kcal
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지방: 117.21g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 293.01g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Cucumber, Tesco Smoked Salmon Slices, Cherry Tomatoes, Waitrose Perfectly Ripe Avocado, New York Bagel Plain Bagel. 저녁 식사: Tesco Crispy Half Duck with Pancakes & Hoisin Sauce, Chinese Fried Rice, Itsu It Box, Vegetable Tempura. 간식/기타: Terry's Milk Chocolate Orange, Cathedral City Mini Cheddar Cheese Selection Pack, Strawberries , Satsuma, Lindt Orange Milk Chocolate Bar. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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