2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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794 kcal
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지방: 31.26g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 62.58g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão Francês, Queijo Branco. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café Brasileiro Café, Queijo Branco. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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