2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1309 kcal
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지방: 27.09g | 단백질: 52.01g | 탄수화물: 218.49g.
아침 식사: Orange Juice , International Delight French Vanilla, Coffee. 점심 식사: liquid honey, presidents choice 4 fruit blend frozen fruit, No name 1% yogurt, orange juice, cinnamon. 저녁 식사: Pillsbury Country Biscuits, Pea Soup. 간식/기타: Dairyland 2% Cottage Cheese, International Delight French Vanilla, Coffee. 더보기
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4408 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 9 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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