2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1665 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 102.66g | 탄수화물: 207.47g.
아침 식사: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Tea with Milk, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Garlic, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Walnuts, Campbell's Vegetable Broth No Salt Added, Mushrooms, Celery, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water. 저녁 식사: Potato, Compliments Corn Starch, Cabbage, Low Sodium Tomatoes (Canned), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Celery, Carrots, Onions. 간식/기타: Tea with Milk, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Apples. 더보기
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3412 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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