2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1146 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 42.16g | 탄수화물: 159.38g.
아침 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Mamão Formosa, Melões Verdes, Café. 점심 식사: Ameixas, Pêssegos, Royal Gelatina Zero, Qualitá Sequilho Tradicional, Sabor Light Frango Xadrez, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 간식/기타: Batavo Iogurte Grego Morango. 더보기
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2187 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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