2013년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 29일:
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3758 kcal
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지방: 158.56g | 단백질: 190.13g | 탄수화물: 393.76g.
아침 식사: Egg, Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Italian Bread, Milk (Nonfat) , Bananas . 점심 식사: Snack Cracker, Bean and Ham Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Fat Free Sour Cream, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fountain Mist, Kellogg Nutri-Grain Bars Blueberry, Creamy Peanut Butter, Garden Veggie Chips - Sea Salt. 더보기
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3770 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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