2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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2046 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 146.32g | 탄수화물: 290.01g.
아침 식사: Pulav, Britannia Marie Gold Biscuits, Date, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Coffee, Roasted Chana, Optimum Nutrition Glutamine. 점심 식사: Gajar Halwa, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Green Chilli Peppers (Canned) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Orange. 저녁 식사: Milk, Sugar, Peda, Besan Ladoo, Almonds , Nutrela Soya Chunks, Ultimate Nutrition Whey Protein. 간식/기타: Lipton Green Tea, Green Peas (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Patanjali Dalia, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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안정된 체중
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