zurca268님의 저널, 2020년 02월 11일

2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.7 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
2472 kcal 지방: 85.24g | 단백질: 182.68g | 탄수화물: 236.15g.   아침 식사: Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Crownfield Special Flakes Red Berries, Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Noci, Mandorle. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Kraft Mayonnaise Leggera, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Pam Panorama Maionese, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Fiorentini Peanut Butter, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Nocciole, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo. 더보기
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