2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1342 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 193.53g.
아침 식사: Rührei, Sirius Camembert, Karotten, Butter, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Brunch Kräuter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Espresso, Dinkelbrot. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), SPAR Pazifischer Polardorsch, Clever Pfannengemüse. 저녁 식사: Alpro Soja Dessert Feine Vanille, Granola, SPAR Skyr, Banane. 간식/기타: Elstar, Zwieback, Espresso. 더보기
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1941 kcal
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운동:
Krafttraining - 1 시간, Ergometer - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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