2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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2401 kcal
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지방: 115.78g | 단백질: 123.06g | 탄수화물: 210.86g.
아침 식사: YumYum Shrimp Flavour, REWE Beste Wahl Nudeln in Käse-Sahne-Sauce, YumYum Duck Flavour. 점심 식사: Pomelo, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Nietfeld Schinken-Eisbein. 더보기
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3391 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 출근 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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