2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1424 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 128.57g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Instant Coffee Presweetened (Powdered Mix), Coconut Oil. 점심 식사: Egg White, Onions , Cauliflower , Water Spinach, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Carrots. 저녁 식사: Fried Egg , Brown Sugar, Pomi Chopped Tomatoes, Dole Shredded Carrots, Peanuts, Garlic , Fish Sauce , Dried Shrimp, Green String Beans, Sun-Dried Hot Chile Peppers , Lime, Papaya, White Rice. 간식/기타: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Kellogg's Frosted Flakes, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Dutchie Greek Yogurt. 더보기
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1785 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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