iuromas님의 저널, 2020년 02월 11일

2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 22.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:

620 kcal

지방: 17.88g | 단백질: 45.78g | 탄수화물: 67.33g. 아침 식사: Американо, Рулет из Лаваша с Горбушей , Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками . 저녁 식사: Творожное Желе с Ананасами , Борщ без Свеклы с Курицей. 간식/기타: Американо, Американо. 더보기

633 kcal

운동: 운전 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, Samsung Health - 19 시간 40 분. 더보기

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