2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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981 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 57.79g | 탄수화물: 103.94g.
아침 식사: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, Costco 無骨雞腿排, 拿鐵咖啡, 玉美 高麗菜絲, 全聯 茶碗蒸. 저녁 식사: 全聯 栗香地瓜, 地瓜, 珍珠奶茶, Kirkland 鹽烤海苔, 糙米飯, 月亮蝦餅, 牛肉丸, 炒菠菜, 鮭魚. 간식/기타: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 奇多 家常起司口味玉米棒, 垂坤 豬肉片, 糙米餅. 더보기
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1576 kcal
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운동:
室內健身車 - 35 분, 室外步行 - 30 분, 核心運動 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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