die.hu714088님의 저널, 2020년 02월 11일

2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.1 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:

844 kcal

지방: 32.61g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 75.91g. 아침 식사: Mixed Nuts, Blueberries , Honey , Woolworths Quick Oats. 점심 식사: Fried Tofu , Chicken Breast, White Rice. 저녁 식사: Smoked Salmon, Cucumber (with Peel) . 간식/기타: Black Cherries. 더보기

1398 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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