2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1683 kcal
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지방: 54.82g | 단백질: 62.28g | 탄수화물: 225.90g.
아침 식사: 目玉焼き 調理油なし, リトルマーメイド 塩パン, ブルドックソース とんかつソース, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, レタス, ブルドックソース 中濃ソース. 점심 식사: レタス, 日清 あっさり少なめカップヌードル, 鶏の照り焼き, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯. 저녁 식사: セブンイレブン ツナマヨ, 伊藤園 毎日一杯青汁, 第一パン こくのビーフシチューパン. 간식/기타: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, メイトー なめらかプリン. 더보기
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1780 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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