2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1692 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 77.70g | 탄수화물: 223.92g.
아침 식사: Будь Здоров Витамин с, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Аджика, Чай, Хлеб, Селедка, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Селедка, Хлеб, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Чай, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Морозко Блины с Мясом. 간식/기타: Апельсин, Яблоко. 더보기
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2549 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 실내자전거 - 35 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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