2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1268 kcal
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지방: 29.47g | 단백질: 102.66g | 탄수화물: 169.20g.
아침 식사: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground), No Name Peameal Bacon, Toasted Rye Bread, Poached Egg. 저녁 식사: Apples, NuPasta Konjac Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), Bulk Barn Textured Vegetable Protein, Mushrooms, Onions, Low Sodium Tomatoes (Canned). 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3571 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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