2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1400 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 153.92g | 탄수화물: 35.46g.
아침 식사: Pamplona Alcatra Suína, Alcatra, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Now Foods Omega 3, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Clara de Ovo, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Café, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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