2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1239 kcal
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지방: 43.05g | 단백질: 93.62g | 탄수화물: 124.74g.
아침 식사: Lavitan Suplemento Vitamínico, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, D'ajuda Molho Verde, Ovo Cozido, Palmito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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3754 kcal
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운동:
운전 - 48 분, 책상 업무 - 12 시간, Google Fit - 11 시간 12 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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