2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1484 kcal
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지방: 54.58g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 177.42g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Integral, Cafezinho, Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Hortifruti Suco de Manga Natural, Milho, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Nissin Miojo de Galinha Caipira. 간식/기타: Pão Francês sem Miolo, Uvas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite (Leite Integral), Toddy Toddy, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Crepioca, Uva Itália. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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