2010년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 16일:
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1720 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 100.73g | 탄수화물: 219.00g.
아침 식사: farmer john premium, smuckers boysenberry, honey, oroweat double fiber, i can't believe, hard boiled egg. 점심 식사: chicken breast tenderloin, onion, extra virgin olive oil, raw lime juice, pace picante, organic brown rice, cilantro, tomato. 저녁 식사: honey, deli sliced turkey, spicy mustard, jalapeno muenster, oroweat double fiber. 간식/기타: 2% milk, special k red berries, cracker. 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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