2013년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 29일:
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1859 kcal
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지방: 22.70g | 단백질: 181.73g | 탄수화물: 134.78g.
아침 식사: Cod Liver Fish Oil, ekstra lett melk, All Bran Regular, Jordgubbssylt. 점심 식사: Fast Whey Protein powder - Vanilla, Oranges . 저녁 식사: Rømme, seterrømme, 35%, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kylling, Brystfilet, Rå, Carrots. 간식/기타: Fast Whey Protein powder - Vanilla, Dobbel 0% Blåbær, Beer (Pilsner). 더보기
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2901 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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