2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
|
1143 kcal
|
지방: 42.40g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 139.76g.
아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Muratbey Burgu Peynir, Uno Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Ceviz. 저녁 식사: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kadınbudu Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Uysal Poşet Cezerye. 더보기
|
안정된 체중
|