2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1709 kcal
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지방: 80.81g | 단백질: 168.66g | 탄수화물: 71.12g.
점심 식사: Gün Kurusu, Ananas, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 저녁 식사: Nestle Bitter Çikolata, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Kaju Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Antrikot. 간식/기타: Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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