2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
|
2075 kcal
|
지방: 55.88g | 단백질: 191.11g | 탄수화물: 178.83g.
아침 식사: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Arla Skyr Naturel, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Grove Havermout. 점심 식사: Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH 100% Pindakaas (Naturel), AH Jong Belegen Kaas 20+. 저녁 식사: Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Zoete Aardappel, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Kipfilet in Blik, Princes Tonijnstukken in Water. 간식/기타: Hatherwood Mustard Piccalilli, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Culinea Kipfilet, Diepvries, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|