2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1970 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 109.26g | 탄수화물: 198.58g.
아침 식사: レタス, ロールパン, ブルドックソース 中濃ソース, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, 久米納豆 納豆, コープ わかめスープ, 焼き餃子. 점심 식사: カゴメ 野菜生活100, 豆パン, イカフライ, 鶏の照り焼き. 저녁 식사: S&B 親子丼, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース, ローソン 大きなイカフライ, ウイスキー, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. 간식/기타: 大豆（種子、蒸す、焼く）, 三幸製菓 丸大豆せんべい. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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