DuManchu님의 저널, 2010년 09월 16일

2010년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.6 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 6.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 16일:
1334 kcal 지방: 33.37g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 203.40g.   아침 식사: Carnation Instant Breakfast. 점심 식사: Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Turkey Dog, Hunts Garlic & Herb Pasta Sauce, Chicken Breast. 저녁 식사: Hamburger Helper Bacon Cheeseburger. 간식/기타: Pop Weaver Light Butter, Egg, 2% Kraft Singles. 더보기
2987 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 37 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간   53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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