2010년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 16일:
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1334 kcal
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지방: 33.37g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 203.40g.
아침 식사: Carnation Instant Breakfast. 점심 식사: Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Turkey Dog, Hunts Garlic & Herb Pasta Sauce, Chicken Breast. 저녁 식사: Hamburger Helper Bacon Cheeseburger. 간식/기타: Pop Weaver Light Butter, Egg, 2% Kraft Singles. 더보기
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2987 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 37 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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