2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
141 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
1751 kcal
|
지방: 58.97g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 172.17g.
아침 식사: Соленые Крекеры, Финик, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 저녁 식사: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Миндаль Миндаль, Курага, Чай. 더보기
|
|
3450 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
|