|
ОГ 96
ОТ 73
ОБ 103.5
ОШ 34
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
|
1315 kcal
|
지방: 35.50g | 단백질: 101.41g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Сырники. 점심 식사: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Тарталетки для Икры, Индейка Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Клубника, Банан. 간식/기타: Performance Pure Whey Ваниль. 더보기
|
안정된 체중
|