|
Завтрак в 08-30: эспрессо 1 чашка
Обед в 12-30: треть вчерашней кето-пиццы и чай с сыром и маслом.
Ужин: порция вчерашнего супа-пюре из курицы с брокколи и зеленью с вареным яйцом, салат, минералка.
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
|
1299 kcal
|
지방: 105.65g | 단백질: 69.86g | 탄수화물: 17.09g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Сыр Чечил, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Чеснок, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домашние Заготовки Шампиньоны Маринованные Целые, МЖК Майонез Московский Провансаль, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. 저녁 식사: President Масло Топленое, Curtis Черный Чай, Село Зеленое Сливки 33%, Свиной Бульон, Куриный Бульон, Курица Вареная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). 더보기
|
|
2749 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간, 목욕 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|